El libro definitivo para superar la ansiedad y ser feliz
UN LIBRO DONDE A TRAVÉS DE LA NEUROCIENCIA SE TE CUENTA QUÉ ES LA ANSIEDAD Y CÓMO SUPERARLA, PERO SOBRE TODO:
Cómo tener un cerebro en forma y listo para vivir en serenidad
Qué hacer cada día para conseguir un estado óptimo de felicidad
Conocer la receta demostrada para ser feliz
¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad?
Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla.
A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad.
Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.
¿Cómo saber si este libro es para ti?
Este libro está pensada para aquel que empiece a sentir ansiedad y necesite información de qué es y cómo superarla. Pero también para todo aquel que lleve años sufriéndola y necesite una guía ordenada de todo aquello que puede hacer a partir de hoy.
Este libro te será súper necesario en caso de que te identifiques con alguna de estas afirmaciones:
- De la ansiedad no se sale, lo veo imposible.
- No me veo capaz de dejar la medicación, tendré que ir con ella el resto de la vida.
- Me siento perdida, no sé cómo puedo abarcar esto, se me hace una montaña.
- Lo he probado todo, psicólogos, terapeutas, hasta magia potagia y nada me ha funcionado.
- Tengo ansiedad provocada por que la gente que me rodea (el trabajo, la familia, el novio…)
¿Por qué yo?
Me llamo Ferran Cases y, a mis espaldas cuento con 9 años de experiencia ayudando a salir de la ansiedad a aquel que lo necesite. En la actualidad, ayudo a través de mentorings y talleres a miles de personas cada año.
Escribo sobre mi experiencia con la ansiedad, y muchos me decís que os sentís identificados. Me he dado cuenta de que contando mis cosas ayudo a muchos con las suyas. Y con el tiempo han ido apareciendo en mi vida grandes maestros que me han enseñado sobre neurociencia y psicología, sobre meditación y qi gong o sobre alimentación y hábitos saludables. Materias que había usado para superar mi ansiedad pero que ahora conozco al dedillo.
Creo que superar la ansiedad no es sinónimo de años interminables de terapia. La terapia te ayudará sin duda, todos tendríamos que ir una vez al mes, a soltar nuestras preocupaciones. Pero para conseguir resultados con la ansiedad, es necesario conocerla muy bien e implicarte activamente en el proceso. Así te olvidas de ella en pocos meses.
Suena bien, ¿verdad? Lo mejor de todo es que es posible.
¿En qué formatos está disponible El pequeño libro de la ansiedad?
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En resumen, esto es lo que te llevas:
Como esta Guía es mucho más que un libro, si te parece, vamos a repasar todo lo que incluye por si a estas alturas de la película te has perdido entre tanta letra:
–Cómo funciona tu cerebro
-¿Por qué si puedes cambiar?
-Herramientas cientificamente provadas
-La receta de la felicidad
–El cuarteto de la serenidad
–Nuerotransmisores y su importancia
-Hábitos. ¿Qué dice la ciencia?
–El diálogo interior.
–El cambio de nuestras creencias.
-Reinterpretar el entorno
Las personas que han puesto en práctica la guía opinan…
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Todo el contenido de esta página así como el contenido del libro, es propiedad de Ferran Cases por lo que queda prohibida su venta y/o distribución sin autorización expresa del autor.
¡Gracias!
