CULTIVAR LA PACIENCIA

CULTIVAR LA PACIENCIA

CULTIVAR LA PACIENCIA, LA ASIGNATURA PENDIENTE EN LA SOCIEDAD DE LAS PRISAS ­–papá… me aburro– me decía mi hija poniendo morritos–Pues sigue así hija–le contesté–es un gran ejercicio. Esta situación pasa a menudo en mi casa con tres peques correteando por allí....
Es tan solo mi opinión

Es tan solo mi opinión

¿y si trabajasen todos juntos? Estos últimos días veo distintos videos de psicólogos, terapeutas, y gente que se dedica a la salud en general, tirándose dardos envenenados unos a otros. Que si el coaching no es serio, que si hay intrusismo laboral, que si hay que...
3 pasos sencillos para crear un hábito

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¿Cuál es tu rutina al llegar a casa? Tenemos infinidad de hábitos que hacemos todos los días de nuestra vida de manera repetitiva: mirar la tele, leer un libro, ducharme, preparar la cena, tomar un té, consultar las redes… Muchos nos resultan beneficiosos, pero...
La respiración de bostezo

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Descubre el idioma que usa tu cerebro para comunicarse con el cuerpo Vamos a empezar a practicar con las respiraciones. La idea es que puedas coger la respiración natural que hace nuestro cuerpo, a la que llamamos bostezo, y la apliques de forma artificial cuando la...

TEST NIVELES DE ANSIEDAD

TEST PARA CONOCER TUS NIVELES DE ANSIEDAD Cuando tomas consciencia de tu situación y logras nombrar lo que estás viviendo se produce la magia. Ver y entender te ayuda a aceptar tu situación.Imagina identificar aquello que te sucede y empezar a transitar el camino del...

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