Me llamo Ferran Cases y, a mis espaldas cuento con 9 años de experiencia ayudando a salir de la ansiedad a aquel que lo necesite. En la actualidad, ayudo a través de mentorings y talleres a miles de personas cada año.

Escribo sobre mi experiencia con la ansiedad, y muchos me decís que os sentís identificados. Me he dado cuenta de que contando mis cosas ayudo a muchos con las suyas. Y con el tiempo han ido apareciendo en mi vida grandes maestros que me han enseñado sobre neurociencia y psicología, sobre meditación y qi gong o sobre alimentación y hábitos saludables. Materias que había usado para superar mi ansiedad pero que ahora conozco al dedillo.

Creo que superar la ansiedad no es sinónimo de años interminables de terapia. La terapia te ayudará sin duda, todos tendríamos que ir una vez al mes, a soltar nuestras preocupaciones. Pero para conseguir resultados con la ansiedad, es necesario conocerla muy bien e implicarte activamente en el proceso. Así te olvidas de ella en pocos meses.

Suena bien, ¿verdad? Lo mejor de todo es que es posible.