KIT DE SUPERVIVENCIA
Una formación breve 100% online y de acceso inmediato a todos sus módulos.
En este curso Ferran te lleva de la mano a través de 4 módulos que van in crescendo. Desde información básica e imprescindible sobre qué es la ansiedad, hasta llegar a contarte los secretos que a él le ayudaron a olvidarse para siempre de ella. Siempre desde la proximidad que tanto caracteriza a Ferran y hablándote de su experiencia personal y de todo lo aprendido durante los últimos años con su equipo.
El profesor:
FERRAN CASES (Barcelona, 1984) es escritor, divulgador y creador del método Bye bye ansiedad.
Después de quince años sufriendo ansiedad, consiguió vencerla y hace ya más de diez que se dedica a compartir cómo fue su camino de superación. En la actualidad, Cases es uno de los referentes del tema en habla hispana. Junto a su equipo de profesionales, y a través de sus libros, ha ayudado a miles de personas a superar el miedo y a vencer la ansiedad para siempre.
Es autor de Bye bye ansiedad y El pequeño libro de la ansiedad.
¿PARA QUÉ HACER ESTE CURSO?
* Conocer con información contrastada qué es la ansiedad y cómo funciona
* Aprender dos herramientas básicas para rebajar los síntomas
* Comprender la importancia de crear hábitos y saber cómo aplicarlos
CONTENIDO DEL PROGRAMA
1. INFORMACIÓN
– Qué es la ansiedad
– Cómo funciona
– Qué podemos hacer
duración 13’41 minutos
2. RESPIRACIÓN
– Hiperventilación
– La respiración del bostezo
– Práctica
duración 11’21 minutos
3. QI GONG
– No hay excusas
– 5 Ejercicios para la serenidad
– Salimos a la calle
duración 9’02 minutos
4. HÁBITOS
– La teoría del 5X4
– Cómo crear hábitos
– Ir a dormir, las principales reglas
duración 19’19 minutos
DURACIÓN TOTAL 52’83 MINUTOS
* 12 módulos para trabajar en tu proceso
* Acceso gratuito durante un mes al audiolibro EL PEQUEÑO LIBRO DE LA ANSIEDAD (escrito por el propio Ferran Cases)
* Y lo más importante, conseguirás comprender cómo salir de la ansiedad por ti mismo.
19,90€
(+IVA) acceso inmediato
¿tienes dudas? Escríbenos a info@byebyeansiedad.com 🙂
